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砂糖断ち：プロによる19のコツ 1 準備しておく 「本当に空腹を感じたとき、手が届くところにあるものならなんでも口に入れがちです」と 食事以外のむくみ対策はどんなものがあるの？ むくみの解消は食生活の改善以外にも、さまざまな面からアプローチができます。 まずは適度な運動を心がけま...